Горіхи волоські цілі

15 грн/100 г  |  Є в наявності

Корисні властивості

Багаті на вітаміни та мінерали. Волоські горіхи є чудовим джерелом вітамінів групи B (B1, B2, B6), вітаміну E, калію, магнію, фосфору, цинку, заліза, селену та інших важливих мікроелементів.

Покращують роботу мозку. Завдяки високому вмісту поліненасичених жирних кислот омега-3, волоські горіхи сприяють покращенню пам'яті, концентрації уваги, когнітивних функцій та знижують ризик розвитку нейродегенеративних захворювань.

Зміцнюють серцево-судинну систему. Калій і магній, що містяться в волоських горіхах, допомагають регулювати артеріальний тиск, знижують рівень холестерину та ризик розвитку інфарктів та інсультів.

Корисні для травлення. Клітковина, якою багаті волоські горіхи, допомагає покращити роботу кишечника, запобігти запорам та сприяє росту корисної мікрофлори.

Сприяють схудненню. Незважаючи на високу калорійність, волоські горіхи можуть допомогти вам схуднути або підтримувати здорову вагу, завдяки високому вмісту білка, клітковини та здорових жирів.

Зміцнюють імунітет. Вітаміни та мінерали, що містяться в волоських горіхах, допомагають зміцнити імунну систему та захистити організм від інфекцій.

Покращують настрій. Волоські горіхи містять триптофан, амінокислоту, яка є попередником серотоніну - нейромедіатора, який відіграє важливу роль у регуляції настрою.

Захищають від раку. Деякі дослідження показують, що вживання волоських горіхів може допомогти знизити ризик розвитку деяких видів раку, таких як рак молочної залози, рак товстого кишечника та рак простати.

Корисні для шкіри та волосся. Вітамін E і антиоксиданти, що містяться в волоських горіхах, допомагають захистити шкіру від пошкоджень, викликаних вільними радикалами, уповільнити старіння, покращити стан шкіри та волосся.